12月25日，圣诞节的温馨氛围中，智慧父母成长沙龙系列之十一——“刻入基因的情绪，来自进化的产物”如期举行，心理专家为家长们带来了一场关于情绪认知的深度探索之旅。

  本次沙龙聚焦于情绪的本质及其进化根源，旨在帮助家长们更好地理解情绪的内在机制，从而在亲子教育中更加从容应对。活动伊始，张玉霞（雨齐）老师以一段震撼人心的视频拉开序幕，视频中一位母亲在紧急时刻爆发出惊人力量，抬起了比自己身体重 5 倍的汽车。这一幕让在场的家长们直观地感受到情绪所蕴含的巨大能量，它能够 冲破身体的常规极限，驱使人们做出超乎想象的行为。家长们深受触动，纷纷回忆起自己生活中的类似经历，现场气氛热烈。其中一位家长激动地分享道：“有一次孩子在楼梯上玩耍，差点摔下来，我当时心急如焚，一步跨了 4 个楼梯，自己都不敢相信能做到，就是一股劲儿上来了。”这些真实的故事，让大家对情绪的力量有了更深刻的共鸣。

 在引发家长们的情感共鸣后，雨齐老师深入浅出地讲解了情绪产生的内在链条。她指出，生活中的各类事件作为刺激物，首先作用于我们的感官，而我们内心深处的观念和看法则像一个“加工厂”，对这些刺激进行解读和评判，最终形成我们所体验到的情绪感受。例如，当孩子回家晚归这一刺激出现时，如果家长秉持“孩子一定是在外面贪玩，不懂得照顾自己和家人的感受”这样的观念，那么可能就会产生焦虑、愤怒等负面情绪；相反，如果家长认为孩子可能是因为参加学校的活动或者帮助同学而耽误了时间，情绪反应或许就会截然不同。

 雨齐老师进一步阐释了情绪的产生会自然携带能量，面对情绪能量时人体会采用“战、逃、僵”应对模式。当情绪被触发，身体会迅速进入一种应激状态，或选择正面“迎战”，以强硬的态度去处理问题；或试图逃避，躲开产生情绪的场景；还有可能在强烈的情绪冲击下陷入“僵住”状态而不知所措，或者暂时“僵住”停下来思考如何更好地解决问题。而只有当这股情绪能量在这些应对过程中逐渐被消耗殆尽，身体才能恢复到自然放松的状态。此次父母沙龙，通过生动的案例展示和专业的理论讲解，为家长们打开了一扇洞察情绪本质的窗户。家长们认真聆听、积极互动，在交流与学习中不断深化对情绪的理解。家长们带着本节课的收获完成课后作业。

  家长感悟：

 课后，家长们纷纷分享了自己的感悟。一位家长表示：“今天课程最触动的是案例中的妈妈用惊人毅力挽救了自己的孩子，让我深切地感受到情绪带来的影响有时候是我们意想不到的，所以更要好好学习如何与情绪共处。”另一位家长则说：“我平时不太会控制情绪，但是母亲抬车那个案例让我深感情绪的能量之大。如何利用情绪的能量还需要不断学习！”

撰稿：梅花

编辑：陈欣、王苗

审核：袁汉杰