2025 年 1 月 2 日晚，智慧父母成长沙龙系列之十二——“时过境迁，读懂情绪成长自己”成功举办，心理专家为家长们带来了一场关于情绪认知与个人成长的深度探讨。

 本次沙龙由张玉霞（雨齐）老师主持，她通过展示心血管疾病在各类疾病患病率中位居榜首的数据，瞬间吸引了家长们的目光。众所周知，心血管疾病与情绪紧密相关。雨齐老师进一步指出，高达 70% 以上的人会在不自觉中以攻击自身身体器官的方式来消解情绪，这一事实让家长们深刻意识到情绪对身体健康的深远影响，从而更加迫切地想要深入了解情绪的奥秘。

 延续上节课的核心内容——情绪链条，雨齐老师巧妙引导家长们展开小组讨论，探寻在时过境迁情绪链条所发生的本质性改变。现场气氛热烈，家长们纷纷各抒己见，碰撞出思维的火花。

  在老师的专业讲解下，家长们清晰地认识到情绪链条各环节在古今之间的显著差异。从刺激物方面来看，蛮荒时代，人们面临的多是关乎生死存亡的安全威胁，如野兽的袭击、自然灾害的侵袭等，这些构成了主要的刺激源。然而，随着社会的进步与发展，如今人们的需求层次大幅提升，对良好的人际关系、他人的尊重、被爱以及自我价值的实现充满了渴望，这使得刺激物的范畴极大地拓展和丰富。孩子的学习成绩、人际关系以及家庭内部的亲子沟通障碍等，都成为引发情绪的重要触发点。

 在观念层面，古代社会的残酷生存环境塑造了人们简单直接的情绪观念，面对危险，“不是你死，就是我亡”的思维占据主导，情绪如同紧急的生存警报，时刻提醒着人们生命的安危。而在现代社会，人们更多地聚焦于生活品质的提升和个人幸福的追求，更加关注能否活得精彩、活得有意义，这种观念的转变使得情绪反应的模式也发生了根本性的变化。

 尽管从古至今人类的情绪感受愈发复杂多样，但情绪产生时所蕴含的能量始终存在。不过，应对这股能量的方式却有了天壤之别。以亲子矛盾为例，家长若采取简单粗暴的“战”（如对孩子进行吼叫打骂），不仅无法从根本上化解问题，反而会给孩子的心灵造成创伤，引发一系列后续问题；而选择“逃”（回避问题），在家庭这样紧密的环境中也几乎没有可能。此时，家长们需要像越王勾践一样，启动智慧的“僵”，即冷静下来思考“我可以怎么办”，积极探寻有效的应对策略。

 在课程的尾声，雨齐老师为下一节课埋下了伏笔，着重指出在整个情绪链条中，观念是能够扭转乾坤的关键因素，引发了家长们的深入思考。家长们带着本节课的收获完成课后作业。

家长感悟：

 课后，家长们纷纷分享了自己的感悟。一位家长表示：“今天课程最触动我的是情绪与健康的关系，情绪与身体的各个器官密切相关，不能在情绪的旋涡里挣扎，只有找到冰山下的深层动因，才能真正为孩子的成长助力。”   

 另一位家长则说：“今天课程最触动我的是智能时代情绪的复杂性，我们会用情绪的能量攻击自己和身边亲近的人。”

 还有一位家长表示：“今天的课程让我学会了战僵逃中的僵有两种表现形式，一种僵死，另一种僵中使用智慧。以前以为僵只是一种被动停滞，但发现僵其实是可以激发智慧应对，其实我们的应对也是有选择的！”

撰稿：梅花

编辑：陈欣、王苗

审核：袁汉杰