2025年1月8日晚，经外高中父母沙龙迎来了本学期的收官课程——学习智慧父母成长沙龙系列之十三：“孩子的学习·父母的表情·家庭的挑战”。在三九首日的寒风中，家长们热情不减，齐聚一堂，共同探讨情绪管理在家庭教育中的重要性。

  课程回顾与核心聚焦

 沙龙伊始，心理专家张玉霞（雨齐）老师带领家长们系统梳理了本学期的课程脉络。课程涵盖了父母胜任力的基本理念与原则、如何精准洞察孩子的学习问题、孩子的分数名次——父母的情绪按钮等重要板块。作为情绪系列的收官之讲，本次课程核心聚焦于深度解读情绪并精准捕捉改变的契机，引发了家长们的高度关注与期待。

  情绪与健康的紧密联系

 雨齐老师开篇揭示了情绪与免疫能力之间紧密而惊人的联系：仅仅5分钟的不和谐情绪，就能对免疫力造成持续6小时甚至更久的损害。这一数据如警钟般敲响在家长们的心间，让他们深刻认识到情绪管理在身心健康中的关键地位。

  情绪链条的拆解与应对

 孩子的学习状态向来是牵动家长情绪的敏感神经，通过“打骂吼叫”的方式，我们释放掉了情绪的能量，但是却加诸到了孩子身上。久而久之，孩子可能会产生焦虑，严重的还会造成抑郁、厌学。因此，在这场亲子博弈中，表面上看是“家长赢孩子输”的情况，实际上情绪能量会给我们的孩子带来潜在、持续的伤害。那该如何改变呢？

  改变情绪走向的核心契机

 雨齐老师着重强调在情绪链条中，想法和观念被视作扭转情绪走向的核心契机。而这些想法和观念往往植根于家长早期的成长经历，如同“定势犬”一般，一旦遭遇特定刺激，固有观念便迅速激活。

  原生家庭的影响与家庭雕塑互动

 在互动环节，以一位学员的原生家庭为蓝本，邀请五位学员分别扮演家庭成员，生动再现了典型的家庭矛盾场景。在这个案例中，身为教师的父亲与协助教育的母亲，对孩子下河游泳的禁令及后续事件的处理方式被逐一还原。通过这一鲜活的呈现，家长们深刻领悟到原生家庭的教育模式如何在潜移默化中塑造了自己的教育观念与习惯，并延续至当下的次生家庭中。

  家长感悟

 此次沙龙在深刻的思考与热烈的互动中圆满结束。家长们带着满满的收获与反思，积极投入到课后作业中，努力将所学知识转化为实际行动，致力于营造情绪稳定、和谐有序的家庭氛围，为孩子的身心防护与终身成长筑牢坚实基础。

 家长们分享了他们的感悟。一位家长表示：“今天课程最触动的是用情景互动方式来呈现思维定势犬，形象生动地展现了原生家庭对我们的观念形成的影响，让我更加直观、清楚地看到了我自身的旧观念旧习惯的形成路径，以及这些观念对孩子的影响。”另一位家长分享道：“今天最触动我的就是同学们呈现的家庭雕塑。让我想到了自己的原生家庭，现在我对孩子的要求，比如希望他听话，体谅父母。原生家庭埋植在我身体里的，现在我正在植入孩子，但孩子和当年的我不一样，这样无形形成了我和我父母当年没遇到的对抗，让我很是困惑。情绪，伤害着我，也伤害着孩子。”

 正如寄语所言：“情绪稳定家庭安，心平气和孩子旺”，家长们在探索情绪管理与家庭成长的道路上迈出了坚实而有力的步伐，期待他们在未来的日子里能持续践行，助力孩子在高中阶段及人生道路上茁壮成长。我们下学期再会！

撰稿：文龙

编辑：陈欣、王苗

审核：袁汉杰